ADULTO, NA GESTAÇÃO, CANGURU e KIDS
O Pilates Clinico (terapêutico) é um método que promove a educação e reeducação do movimento corporal, composto por exercícios terapêuticos de promoção, prevenção e recuperação da saúde físico funcional. Quadros como hérnias de disco, escolioses, lesões de joelho e ombro, e lombalgias mecânicas são os verdadeiros campeões nas visitas as clínicas de Pilates terapêutico espalhados pelo Brasil. Esse eficiente método tem como função agregar valor ao procedimento de tratamento, onde os exercícios devem ser utilizados com cautela e cuidado. O paciente passa por uma avaliação criteriosa, realizada pelo profissional fisioterapeuta para ser elaborado o programa de exercícios direcionados às suas necessidades, com base nos resultados.
O Pilates é considerado um dos melhores exercícios para se trabalhar o corpo como um todo “corpo e mente”.
Benefícios:
– Trabalhar a musculatura atuando na melhora do tônus;
– Força e flexibilidade;
– Definir musculatura corporal;
– Melhora desempenho cardiorrespiratório evitando doenças cardiovasculares;
– Diminui ansiedade e estresse ocasionado pela correria do dia a dia;
– Correção da postura;
– Trabalha coordenação motora e equilíbrio;
– Prevenção de fraturas ocasionadas pela osteoporose;
– Previne e ou melhora dores musculares e articulares;
– Melhora da concentração e memorização;
– Favorece melhor noite de sono.
Enfim, existe uma infinidade de benefícios que com a prática constante auxiliarão para melhor saúde e bem estar e consequentemente melhor qualidade de vida.
O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa com boa resposta cognitiva (boa compreensão), sem nenhuma contra indicação.
É uma modalidade que trabalha toda a musculatura corporal se utilizando dos princípios básicos do Pilates tradicional como: respiração, controle e concentração, tendo como objetivo um melhor condicionamento físico e também a melhora da definição corporal.
Com exercícios dinâmicos tanto no solo quanto em aparelhos, visam melhorar a resistência corporal, e postura. Contando com um grande e diversificado repertório de atividades que são ajustáveis às necessidades e limites de cada aluno, com movimentos lentos, onde em grande parte se utiliza o próprio peso corporal, utilizando e ativando as musculaturas mais profundas mantendo a estabilidade corporal.
Benefícios:
– Melhora e desenvolvimento da flexibilidade;
– Condicionamento físico;
– Diminuição da ansiedade e do estresse;
– Melhora e desenvolvimento da coordenação motora;
– Desenvolve o estímulo respiratório;
– Desenvolve o alongamento corpóreo muscular;
– Redução das tensões musculares e das dores crônicas.
O Pilates fitness não deve ser entendido da mesma forma que os outros métodos do Pilates. Pessoas que almejam melhorar o condicionamento físico, ter um abdômen sarado e o corpo escultural são o público-alvo desse método. Sendo assim, o Pilates fitness não é indicado para pessoas que tenham algum problema de saúde ou que busquem somente o reforço muscular. O Pilates fitness é indicado para quem busca uma forma de manter a saúde, um condicionamento físico aprimorado e a boa forma.
