GINÁSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA
Espaço Veronica Souza Fisioterapia Pilates Estética, pioneiro no método em Uberlândia. Única clinica com Fisioterapeuta licenciada a aplicar o método Original.
GINÁSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA – GAH (barriga negativa)
Os exercícios da ginástica hipopressiva desenvolvidos por Dr Marcel Caufriez, método esse que está em constante evolução e aperfeiçoamento. A GAH tem como objetivos o equilíbrio fisiológico: das tensões musculares, pressão do compartimento abdominal (visceral, parietal), postural e articular. E principalmente o reestabelecimento das funções do abdome, órgãos pélvicos e genitais.
A técnica trabalha o corpo como um todo (postura, flexibilidade, força, equilíbrio, coordenação, memorização…). Em cerca de 3 semanas já se consegue resultados neurológicos (neuromodulação), ou seja, mudanças reorganizadas no corpo.
A prática regular da Ginástica abdominal Hipopressica provoca em curto, médio e longo prazo efeitos positivos para a saúde, a nível POSTURAL, VASCULAR, METABÓLICO, SEXUAL e realiza uma perfeita PREVENÇÃO das hérnias anatômicas em particular na mulher, como queda dos órgãos pélvicos (útero, bexiga e reto) e da incontinência urinária.
E mais, é indicado para quem queira reduzir a sua cintura, previne lesões musculares e articulares, melhora o rendimento do praticante do exercício físico e melhora significativamente a sua postura corporal.
SEUS BENEFÍCIOS:
– Redução do perímetro da cintura;
– Melhor força e tônus abdominal e assoalho pélvico;
– Fechamento da diástase abdominal (Separação dos músculos reto do abdome);
– Melhora e prevenção da dor lombar e prevenção de hérnias;
– Normalizar o esquema corporal e emocional;
– Melhorar a função sexual em mulheres e homens pelo incremento da vascularização na zona do pavimento pélvico;
– Evitar hérnias abdominais, inguinais e discais;
– Melhora e previne distopias (queda do útero, bexiga e reto);
– Melhora e previne incontinência urinária;
– Melhoria da postura corporal, redução e prevenção de dores da coluna vertebral;
– Melhora da resistência corporal, com isso melhor desempenho na atividade física;
– Incrementar a capacidade anaeróbica;
– Diminuir o risco de lesões articulares ou musculares devido à prática desportiva;
– Queima calórica;
– E outras.
CONTRA-INDICAÇÕES:
– Gravidez;
– Pressão Arterial descontrolada.
FOTOS GINÁSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA:
